A Exposição a Zonas Azuis Melhora a Saúde

Um estudo publicado pelo Journal of Environmental Psychology (que em tradução literal significa Jornal da Psicologia Ambiental) que envolveu 15 000 participantes de 18 países e estados geograficamente separados (Europa, Hong Kong, Canadá, Austrália e Califórnia) abordou a frequência de visitas a espaços azuis na infância, o conforto sentido por toda a família nesse ambiente, a frequência das visitas na atualidade e a saúde mental percecionada no momento.

As zonas azuis constituem em todos os locais naturais facilmente acessíveis pelo público em geral com uma forte componente aquática, natural ou artificial, englobando assim fontes, rios, lagos, lagoas e os oceanos.

Os investigadores concluíram que todos os adultos que possuem memórias de infância de zonas azuis sentem mais conexão com a Natureza e procuram estes espaços com mais frequência o que, em consequência, promove uma melhor saúde mental durante toda a vida adulta.

Estes resultados complementam os de muitos outros estudos que têm vindo a ser realizados e que comprovam a melhoria do estado de saúde e bem-estar geral após a realização de caminhadas em zonas verdes ou praias, em comparação a momentos semelhantes em área urbana ou até ao descanso no interior da própria casa.

O facto de este estudo introduzir as memórias de infância pode ser uma ótima ferramenta para todos os pais com o objetivo de criarem um futuro adulto saudável e feliz. Assim incluir zonas azuis nos passeios de família é uma adição muito positiva, que deve ser cumprida com todos os cuidados, associados às brincadeiras com água e ao risco de afogamento, mas desfrutada ao máximo.

Associado também a estes resultados encontra-se uma outra grande vantagem da promoção do contacto com a Natureza desde tenra idade: a ligação inquebrável que se forma com estes espaços e a vontade inerente de os proteger e conservar. O que na nossa opinião só traz vantagens. Possibilitar às crianças memórias felizes e inesquecíveis que os acompanharão por toda a vida, promovendo a sua saúde mental, ocasionando uma ligação inabalável com esses espaços naturais e a sua consequente proteção, são tudo boas notícias.

Neste próximo fim-de-semana parta à descoberta dos espaços azuis e verdes perto de si, desfrute e melhore a sua saúde mental e a da sua família!

Fotografia de DanaTentis do diretório de imagens Pixabay.