Dia Mundial Sem Tabaco
Este ano com o tema “Tabaco: Envenena o Nosso Planeta” a campanha para o Dia Mundial Sem Tabaco que se celebra hoje pretende incentivar todos os fumadores a deixar de fumar, pela sua saúde e pelo planeta.
A campanha é perentória sobre os impactos causados pelo tabaco no meio ambiente desde o cultivo, passando pela produção, distribuição e até à sua eliminação, e alerta todos os consumidores para que não se deixem iludir pelas campanhas realizadas pelos seus produtores, que pretendem passar uma “imagem verde e responsável” do tabaco, quando esta indústria de sustentável nada tem.
Todo o ciclo de vida do tabaco é poluente e perigoso para a saúde e ambiente:
- cerca de 600 milhões de árvores são cortadas e 3,5 milhões de hectares de terreno são destruídos para produzirem cigarros, originando 200.000 hectares de terreno desflorestado por ano
- 84 megatoneladas de dióxido de carbono são emitidas por ano para a atmosfera contribuindo assim para o aumento do efeito de estufa e da temperatura global do planeta
- 22 biliões de litros de água são gastos para produzir cigarros, aos quais se juntam solos e águas poluídas com produtos químicos amplamente utilizados para otimização da cultura e processo produtivo
- o cigarro é composto por cerca de 4.700 substâncias tóxicas que se acumulam no organismo humano e/ou que se libertam para o ambiente circundante
- o ato de fumar expõe todos os que rodeiam o fumador e segundo a Organização Mundial da Saúde, é a principal causa de morte evitável no mundo, com mais de 10 mil óbitos por dia e adicionalmente
- o descarte das pontas de cigarro é um problema de poluição e de saúde pública grave. Os passeios e caminhos encontram-se repletos deste resíduo poluente que, para além de todas as substâncias químicas associadas, ainda liberta para o ambiente uma quantidade, ainda por determinar, de microplásticos.
Como informação motivacional partilhamos os benefícios para a saúde ao longo do tempo assim que toma a decisão de deixar de fumar:
– após 20 minutos: redução da frequência cardíaca e pressão arterial
– após 2 horas: normalização do nível de monóxido de carbono no sangue
– após 24-48 horas: melhoria percetível do olfato e paladar
– após 2 semanas a 3 meses: melhoria da função pulmonar e circulação sanguínea.
– após 1 a 9 meses: redução da tosse, congestão nasal, cansaço, falta de ar e do risco de contrair infeções respiratórias
– após 1 ano: redução para metade do risco de ataque cardíaco
– após 5 anos: redução do risco de desenvolver cancro da boca, garganta, esófago e bexiga. A probabilidade de sofrer um derrame cerebral passa a ser equiparável ao de quem nunca fumou.
– após 10 anos: o risco de morrer devido a cancro do pulmão reduz para metade
– após 15 anos: o risco de sofrer um enfarte aproxima-se do de quem nunca fumou
– após 20 anos: o risco de desenvolver cancro do pulmão passa a ser equiparável ao de quem nunca fumou.
Por todos estes motivos hoje assinalamos a data com um pedido: pare de fumar e convença todos os que o rodeiam a fazerem o mesmo.
Mantenha em mente que não é um processo simples nem rápido, a nicotina é uma droga psicoativa responsável por uma dependência semelhante à cocaína ou anfetamina. Por isso não tente fazer tudo sozinho. Procure ajuda profissional, aconselhe-se e mantenha-se junto de colegas, amigos e familiares que o apoiam e incentivam a manter-se longe do tabaco, não o contrário.
Vá em frente e deixe de fumar o quanto antes. Por si, por todos os que o rodeiam, e por todos nós.
Fotografia de Jill Burrow do diretório de fotografias Pexels.