Frutas e Legumes de Outubro para Comprar e Cultivar

Outubro já cá está e continuamos a nossa missão de incentivo a um consumo de frutas e legumes portugueses e sazonais e ao cultivo dos próprios alimentos na varanda, terraço ou terreno.

Assim sendo neste mês estão em época para comprar:

- frutas – alfarroba, ameixa, amêndoa, ananás, anona, avelã, banana, castanha, dióspiro, fisális, laranja, limão, maçã, noz, pêra, pêssego, romã, tangerina e uva.

- legumes – abóbora, acelga, agrião, aipo de cabeça, aipo de talo, alface, alface cordeiro, alho, alho porro, batata, batata-doce, beldroegas, beringela, beterraba, bimis, brócolos, cebola, cenoura, chicória de folhas, chuchu, curgete, couve flor, couve de bruxelas, couve galega, couve lombarda, espinafres, funcho, grelos, nabiças, nabo, pepino, pimento, rabanete, repolho, rúcula e tomate.

E para semear:

- legumes – alface, alho-francês, beterraba, cebola (no fim do mês), chicória, couves, ervilhas, espargos, espinafre, fava, nabo, rabanete e rúcula.

- plantas aromáticas – aipo, alfazema, arruda, coentros, cerefólio, endro, erva-cidreira, estragão, funcho, hissopo, hortelã, manjerona, radichio, salva, salsa, segurelha, tomilho, etc.

E para uma compra totalmente sustentável, sempre que possível, escolham sementes, frutas e legumes de produção biológica.

Sejam bem-vindos a outubro!